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Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams

Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams

daMatthew Walker
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La recensione più positiva

Tutte recensioni positive›
julian verzotto
5,0 su 5 stelleComplete guide to “why we sleep”!
Recensito in Italia 🇮🇹 il 18 novembre 2022
A must read if you are passionate about living healthy.
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La recensione più critica

Tutte recensioni critiche›
Lukino
1,0 su 5 stelleLibro distrutto
Recensito in Italia 🇮🇹 il 18 settembre 2020
Libro praticamente distrutto
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20.624 valutazioni totali, 2.541 con recensioni

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Da Italia

julian verzotto
5,0 su 5 stelle Complete guide to “why we sleep”!
Recensito in Italia 🇮🇹 il 18 novembre 2022
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A must read if you are passionate about living healthy.
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Francis
5,0 su 5 stelle Loved this book
Recensito in Italia 🇮🇹 il 12 agosto 2022
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Really loved this book…explains in details (but without being difficult for non scientist like me)..it’s clear and easy to understand..two basics for an argument so important..in fact I think it should be mandatory to read this kind of books in schools..Manh people would benefit from knowing more about why it’s so important how and why we sleep.
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michele
5,0 su 5 stelle Lettura consigliatissima
Recensito in Italia 🇮🇹 il 10 settembre 2022
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Lettura consigliatissima. Ottimo contenuti, lettura fluida.
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TheBitStreamer
5,0 su 5 stelle Tutti dovrebbero leggerlo
Recensito in Italia 🇮🇹 il 1 luglio 2022
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Siamo tutti preoccupati della nostra salute e della salubrità del nostro stile di vita in tutti gli aspetti tranne che il sonno. Leggere questo libro vi illumina la via, vi apre gli occhi verso una delle fasi più importanti della nostra vita. Dormire non è una perdita di tempo.
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Antonio
5,0 su 5 stelle Lettura fantastica!
Recensito in Italia 🇮🇹 il 16 settembre 2021
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Lettura estremamente interessante ed educativa: esaustiva, dettagliata, con decine di studi scientifici a supporto degli argomenti trattati.

Descritto così sembra quasi si tratti di un libro universitario, ma non lo è affatto! L'autore, professore di Neuroscienza e Psicologia e direttore di un laboratorio di ricerca su sonno e neuroimaging, è riuscito a mettere a terra l'argomento in maniera da rendere la lettura interessante, piacevole, e soprattutto di facile comprensione.

Sicuramente consigliato a chi, come me, è sempre stato incuriosito dal sonno e voglia saperne di più. Tra gli argomenti più interessanti in mia opinione: cos'è il sonno e dove ha origine, a che cosa serve, come cambia nel corso della vita, quali possono essere gli innumerevoli effetti del dormire poco (ad esempio su apprendimento ed emotività), a cosa servono i sogni, e come sia possibile migliorare il proprio sonno senza ricorrere a farmaci.
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marco
5,0 su 5 stelle Evitare una catastrofe nascosta
Recensito in Italia 🇮🇹 il 19 aprile 2022
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Bellissimo tema. Incredibilmente sottovalutato. Trattazione a 360 gradi. Considerazioni sulla società e come essa si concilia con il sonno uno degli aspetti più interessanti e inquietanti della trattazione. Sleep well!
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Exa
5,0 su 5 stelle Viaggio alla scoperta dei vari aspetti del sonno
Recensito in Italia 🇮🇹 il 3 ottobre 2018
Acquisto verificato
Illuminante nella sua semplicità. Scritto in maniera che sia accessibile a tutti, ci porta a scoprire i vari aspetti, funzionamenti e benefici che ha il sonno per tutti noi.
Viene spiegato come funziona il sonno, quante ore di riposo avremmo bisogno in base al periodo della nostra vita. L'autore analizza gli effetti della caffeina, cause ed effetti della privazione di sonno, le principali patologie, la funzione dei sogni, la correlazione tra pillole per il sonno e tasso di mortalità e fornisce consigli su come migliorare la quantità e qualità del nostro riposo evidenziando i benefici anche nei contesti sportivi come in quelli di tutti giorni.
Questo e molto altro sviluppato e avvalorato da riferimenti storici e scientifici.

Non posso che consigliarne a tutti la lettura.
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Exa
5,0 su 5 stelle Viaggio alla scoperta dei vari aspetti del sonno
Recensito in Italia 🇮🇹 il 3 ottobre 2018
Illuminante nella sua semplicità. Scritto in maniera che sia accessibile a tutti, ci porta a scoprire i vari aspetti, funzionamenti e benefici che ha il sonno per tutti noi.
Viene spiegato come funziona il sonno, quante ore di riposo avremmo bisogno in base al periodo della nostra vita. L'autore analizza gli effetti della caffeina, cause ed effetti della privazione di sonno, le principali patologie, la funzione dei sogni, la correlazione tra pillole per il sonno e tasso di mortalità e fornisce consigli su come migliorare la quantità e qualità del nostro riposo evidenziando i benefici anche nei contesti sportivi come in quelli di tutti giorni.
Questo e molto altro sviluppato e avvalorato da riferimenti storici e scientifici.

Non posso che consigliarne a tutti la lettura.
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fabrizio
5,0 su 5 stelle Ottimo
Recensito in Italia 🇮🇹 il 6 novembre 2021
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Ottimo
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Karina
5,0 su 5 stelle priceless
Recensito in Italia 🇮🇹 il 16 giugno 2020
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a truly priceless treasure everyone should have in their possession. absolutely loved it. reading this book made me enormously richer than before. a must have!
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Pietro Langasco
5,0 su 5 stelle Sorprendente
Recensito in Italia 🇮🇹 il 13 febbraio 2019
Acquisto verificato
Questo libro mi è stato consigliato e ammetto che l'ho trovato grandioso! Offre una visione completa e non troppo complessa del valore che ha il sonno e i benefici ad esso connessi. Lo consiglio a tutti
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