Continui a passare da una dieta all’altra perché non ottieni i risultati desiderati?

Ti piacerebbe trovare uno stile alimentare che ti permetta di perdere grasso ed essere più tonico?

Con i 7 protocolli che troverai all’interno di questo libro potrai risolvere definitivamente i tuoi problemi di peso: “Digiuno Intermittente” è il manuale completo che ti guiderà a perdere i chili di troppo in maniera naturale e senza stress.

Potrai pensare… “non è così semplice”... “ci ho già provato”... D’altronde è alquanto frustrante quando si provano diete molto restrittive senza ottenere i benefici sperati. Quello che probabilmente ti farà piacere sapere è che il digiuno intermittente è uno dei piani alimentari più efficaci in assoluto sia per perdere peso che per aumentare la massa magra. La percentuale di riuscita in chi intraprende questo percorso è del 90% e uno dei motivi del suo successo è che non si devono eliminare completamente cibi e bevande.

Una delle maggiori cause di abbandono delle diete, infatti, è la restrizione degli alimenti: il cambiamento è troppo violento e non segue i ritmi naturali del corpo. Con la dieta intermittente potrai mangiare gli alimenti che ti piacciono con la differenza che capirai quando è il momento giusto per introdurli durante la tua giornata.

“Digiuno Intermittente” ti seguirà passo dopo passo per guidarti nella realizzazione definitiva dei tuoi obiettivi.

All’interno del libro avrai modo di imparare:

• • L’abc del digiuno intermittente: cosa succede al tuo corpo e perché funziona
• • I plurimi benefici della dieta intermittente, dallo stile di vita alle funzioni cognitive
• • I 7 protocolli definitivi per ottenere il corpo che hai sempre desiderato
• • Il protocollo innovativo per potenziare i tuoi muscoli e favorire il rilassamento mentale
• • Il piano per il tuo successo: come rimanere costanti e i consigli per superare le difficoltà
• • I cibi adatti al tuo digiuno intermittente
• • Le ricette per i pasti leggeri e per il pasto principale

… e molto altro che non ti puoi più permettere di perdere se vuoi riacquistare la tua salute!

Ora la scelta spetta a TE. Puoi continuare a brancolare nel buio passando da una dieta e l’altra oppure avere la soluzione definitiva per perdere peso e modellare il tuo corpo rispettando i suoi ritmi naturali.

Il tuo corpo merita tutte le tue attenzioni: aggiungi il libro al carrello e inizia oggi la tua svolta.

Sei una donna over 50? Vuoi prendere il controllo del tuo corpo, aumentare la tua vitalità e perdere peso?
Sei stanca delle diete di moda, ingannevoli, che emergono continuamente sui social, ma non hanno mai dimostrazioni scientifiche a loro supporto? Stai cercando un regime per perdere peso o per vivere la vita in maniera più salutare, che vada d’accordo con i processi naturali del tuo corpo?   Se le tue risposte sono SI! Continua a leggere..

Se sei una donna over 50, probabilmente stai sperimentando i numerosi cambiamenti che ci porta questa nuova fase della vita la maggior parte di questi sono positivi, ma alcuni, invece, risultano un po’ più difficili da accettare. In realtà dovremmo essere in grado di celebrare questa fase della nostra vita e non cercare disperatamente di farci strada in queste acque sconosciute che la menopausa porta con sé. 
Ed è proprio qui che entra in gioco il digiuno intermittente.
In Digiuno Intermittente Per Donne Over 50, ti insegno i principi del digiuno intermittente e li focalizzo direttamente sui tuoi bisogni specifici in quanto donna over 50.

In Digiuno Intermittente Per Donne Over 50 imparerai come:

•    Attivare i processi metabolici attraverso il digiuno intermittente
•    Diminuire l’impatto che la menopausa ha sulla tua vita e sulla tua salute
•    Rendere il digiuno intermittente una parte flessibile e piacevole del tuo stile di vita
•    Scegliere il metodo di digiuno intermittente adatto a te
•    Perdere peso senza riprenderlo, anche durante la menopausa

Questi sono solo alcuni dei punti che copriremo in Digiuno intermittente Per Donne Over 50. Il libro è designato in modo tale da rendere il tuo percorso, una volta raggiunta l’ultima pagina,  sarai immediatamente in grado di capire e apprezzare i benefici che il digiuno intermittente può apportare alla tua vita.
In aggiunta, ho incluso alcune ricette dettagliate, anche con i valori nutrizionali, che possono aiutarti a portare i principi del digiuno intermittente nella tua cucina, e ti ho inoltre allegato le mie raccomandazioni su cibi specifici; tutti testati da me in prima persona, che ti aiuteranno a capire meglio i meccanismi del digiuno intermittente e che ti aiuteranno a restare sazia più a lungo.
Essendo una donna over 50, meriti di iniziare ad apprezzare la tua vita. Il digiuno intermittente è il modo ideale per minimizzare le sfide associate alla menopausa, ridurre la probabilità di sviluppare nuove malattie ed essere più energica.
Se sei pronta a conquistare questa nuova fase della tua vita, questo libro è la tua risorsa più valida!

Dopo il successo del digiuno intermittente per donne , la dott.ssa Cristiani svela la chiave universale per ogni tipo di dieta. L'autodisciplina!

Sei stufo/a di dire sempre le stesse frasi come  “Da lunedì, dieta”, salvo poi dimenticarti spesso di indicare esattamente di quale lunedì si parla.?
Hai già provato infinite  diete ma i risultati non arrivano e se il problema non fosse la dieta?

N.B Versione corretta al 09/04/2021.

Col tempo è diventato evidente come non sia il tipo di dieta a generare un insuccesso della stessa ma l’approccio mentale che abbiamo verso una modifica radicale dei nostri stili alimentari e di tutto ciò che ne rappresenta il contorno ,tutto ciò caratterizza l'autodisciplina!

Darsi una disciplina e seguire un percorso è fondamentale per ottenere risultati sia per l'uomo che per la donna.

In questo manuale universale   troverai alcuni segreti pratici e consigli utili per riuscire,non solo,  a perdere peso e a cambiare stile di vita, ma a riuscire ad autodisciplinarti e a mantenere il controllo del tuo percorso per non incorrere in ostacoli che potrebbero fermare il tuo cammino. 

Vedrai i risultati già dai primi giorni e imparerai a mangiare in modo sano senza troppe rinunce e soprattutto riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi di forma peso  nel tempo grazie all’autodisciplina e le ricette teraupetiche scritte con cura per te!

Ecco alcuni argomenti trattati dal libro:

•Cos'è l'autodisciplina
•La Psicologia Alimentare
•Perdere peso in modo naturale
•Consigli pratici per dimagrire in modo sano
•Gli errori da non commettere durante la dieta
•Le "trappole" delle diete
•Come accellerare l'attività metabolica

..il resto scoprilo da solo/a! 

Grazie all'autodisciplina avrai una nuova visione del mondo alimentare e di te stessa.

Cosa aspetti?
Se vuoi per sempre cambiare stile di vita alimentare e smettere di guardarti allo specchio e rimanere deluso/a da quello che vedi creando cosi una nuova immagine di te stesso/a,
questo libro è tutto ciò che ti occorre!

Dopo il successo del digiuno intermittente per donne over 50, la dott.ssa Cristiani presenta il digiuno intermittente per donne!

Una guida al digiuno intermittente completa e funzionale per le donne adolescenti fino all'eta dei fatidici 50!

Vuoi prendere il controllo del tuo corpo e perdere velocemente peso in modo naturale migliorando il metabolismo?
Sei stanca delle diete di moda, ingannevoli, che emergono continuamente sui social, ma non hanno mai dimostrazioni scientifiche a loro supporto? Stai cercando un regime per perdere peso o per vivere la vita in maniera più salutare, che vada d’accordo con i processi biologici a cui noi donne siamo soggette ?     
Se le tue risposte sono SI! Continua a leggere..

In Digiuno Intermittente Per Donne  ti insegno i principi del digiuno intermittente e li focalizzo direttamente sui tuoi bisogni specifici in quanto donna.

Imparerai come:

•    Attivare i processi metabolici attraverso il digiuno intermittente
•    Diminuire l’impatto che hanno stress e tutti gli altri aspetti fisiologici sulla tua vita e sulla tua salute
•    Rendere il digiuno intermittente una parte flessibile e piacevole del tuo stile di vita
•    Scegliere il metodo di digiuno intermittente adatto a te
•    Perdere peso senza riprenderlo
•    Variare le tue abitudini alimentari con le varie ricette e menù 

Questi sono solo alcuni dei punti che copriremo in Digiuno intermittente Per Donne. 
Il libro è designato in modo tale da rendere il tuo percorso, una volta raggiunta l’ultima pagina,  sarai immediatamente in grado di capire e apprezzare i benefici che il digiuno intermittente può apportare alla tua vita.
In aggiunta, ho incluso alcune ricette dettagliate con ben 5 menù da alternare e modificare a tuo piacimento, anche con i valori nutrizionali, che possono aiutarti a portare i principi del digiuno intermittente nella tua cucina.
I miei consigli,ricette e menù ti aiuteranno a capire meglio i meccanismi del digiuno intermittente e ti guideranno a restare sazia più a lungo velocizzando i processi metabolici.
Il digiuno intermittente è il modo ideale per minimizzare le probabilità di sviluppare nuove malattie ed essere più energica creando un vero e proprio mondo salutare che rimarrà tuo per sempre.
Se sei pronta a conquistare questa nuova fase della tua vita, questo libro è la tua risorsa più valida!

Ein vollständiger und funktioneller Leitfaden zum intermittierenden Fasten für Frauen im Teenageralter bis zum Alter von 50 Jahren!

Wollen Sie die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen und schnell auf natürliche Weise Gewicht verlieren, indem Sie Ihren Stoffwechsel verbessern?
Sind Sie der modischen, trügerischen Diäten überdrüssig, die immer wieder in der Gesellschaft auftauchen, für die es aber nie wissenschaftliche Beweise gibt? Suchen Sie nach einem Regime, um abzunehmen oder gesünder zu leben, das mit den biologischen Prozessen einhergeht, denen wir Frauen ausgesetzt sind?     
Wenn Ihre Antworten JA sind! Lesen Sie weiter...

Im Intermittierenden Fasten für Frauen lehren wir Sie die Prinzipien des intermittierenden Fastens und richten sie direkt auf Ihre spezifischen Bedürfnisse als Frau aus.

Sie werden lernen, wie:

•Aktivieren Sie Stoffwechselprozesse durch intermittierendes Fasten.
•Verringern Sie die Auswirkungen von Stress und allen anderen physiologischen Aspekten auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit
• Machen Sie das intermittierende Fasten zu einem flexiblen und angenehmen Teil Ihres Lebensstils
•Auswahl der für Sie richtigen Methode des intermittierenden Fastens
•Gewicht verlieren, ohne es wiederzugewinnen
• Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten mit verschiedenen Rezepten und Menüs 

Dies sind nur einige der Punkte, die wir im Intermittierenden Fasten für Frauen behandeln werden. 
Das Buch ist so gestaltet, dass Sie, sobald Sie die letzte Seite erreicht haben, sofort verstehen und schätzen lernen, welche Vorteile das intermittierende Fasten für Ihr Leben bringen kann.
Darüber hinaus haben wir einige detaillierte Rezepte mit bis zu 5 Menüs, die Sie nach Belieben abwechseln und ändern können, einschließlich der Nährwerte, beigefügt, die Ihnen helfen können, die Prinzipien des intermittierenden Fastens in Ihre Küche zu bringen.
Unsere Tipps, Rezepte und Menüs helfen Ihnen, die Mechanismen des intermittierenden Fastens besser zu verstehen, und leiten Sie an, länger satt zu bleiben, indem sie die Stoffwechselvorgänge beschleunigen.
Intermittierendes Fasten ist der ideale Weg, um die Chancen für die Entstehung neuer Krankheiten zu minimieren und energischer zu sein, indem man eine gesunde Welt schafft, die für immer die Ihre bleiben wird.
Wenn Sie bereit sind, diese neue Phase Ihres Lebens zu erobern, ist dieses Buch Ihre wertvollste Ressource!