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The Gut-Immune Connection: How Understanding the Connection Between Food and Immunity Can Help Us Regain Our Health Audio CD – Edizione integrale, 8 giugno 2021

4,8 su 5 stelle 14 voti

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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Blackstone Pub; Unabridged edizione (8 giugno 2021)
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1665096772
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1665096775
  • Peso articolo ‏ : ‎ 200 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14.73 x 3.05 x 14.22 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,8 su 5 stelle 14 voti

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5,0 su 5 stelle How your gut affects your overall health, plus some recipes at the end
Recensito negli Stati Uniti il 21 giugno 2021
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5,0 su 5 stelle How your gut affects your overall health, plus some recipes at the end
Recensito negli Stati Uniti il 21 giugno 2021
This is the latest book from Dr. Emeran A. Mayer, gut and microbiome expert, and author of “The Mind-Gut Connection.” In this book, Dr. Mayer goes deeper into the complex interactions between the brain, the gut, and the endocrine and immune systems; and also provides some nice recipes at the end.

There were several interesting facts that I learned even in the first chapter, like the fact that 70 percent of immune cells are located in the gut wall; or that there are hormonal, metabolic, and endocrine effects after bariatric surgery.

Dr. Mayer also makes the point that there is some evidence that cases of non communicable chronic diseases such as metabolic syndrome, diabetes, and even depression and Alzheimer's, are rising in correlation with a change in diet and lifestyle. The fact that similar medical trends show up in developing countries a few years later than the US; once those countries have reached a level of prosperity that allows for a diet and lifestyle similar to the US, further suggests that diet and lifestyle are key factors in the prevalence of these diseases.

Dr. Mayer covers many topics in this book, including microbial diversity, diet, stress levels, exercise, sleep, time restricted eating, and even protecting the environment.

Starting on page 186, the last 50 pages or so of the book are filled with recipes. There are many different recipes, and although Dr. Mayer recommends a mostly plant-based diet in general, there are a few recipes for chicken and salmon dishes here too.

Overall, this was a very informative book, that provides some insights into the relatively new scientific information on the effects of your gut on your overall health. As the author points out, this is such a new field of study, that scientists are only just beginning to understand some of these complicated interactions. I'm looking forward to learning more about this topic in the future.
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D. Goldsmith
5,0 su 5 stelle Valuable, Scientifically-Based Information
Recensito negli Stati Uniti il 29 giugno 2021
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Jordan Shlain MD
5,0 su 5 stelle If you want real science from a real scientist - and you want to live a long and health life...
Recensito negli Stati Uniti il 6 agosto 2021
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Betty Neal
5,0 su 5 stelle BEST GUT BOOK ON THE MARKET
Recensito negli Stati Uniti il 16 luglio 2021
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Allee
5,0 su 5 stelle Awesome read!
Recensito negli Stati Uniti il 7 agosto 2021
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